Miscarea vindeca si ajuta la dezvoltarea noastra

   

„Yoga pentru copii” este o calatorie intr-o lume imaginara unde orice este posibil. Aici putem fi un fluture cu aripi multicolore care zboara pana la soare, o broasca testoasa batrana cu o carapace imensa sau chiar leul, regele animalelor.

             

             Toate pozitiile de „yoga pentru copii” sunt asemanatoare cu o planta sau un animal, ele fiind inspirate din natura si viata. Aceste plante şi animale sunt aduse la viaţă in exerciţiile „yoga prin mişcare”. Copii fie miauna, fie sasaie, fie latra, fie atarna ca un liliac. Fiecare exercitiu de yoga poate fi utilizat astfel incat sa fie potrivit pentru un copil de gradiniţa, un scolar , un adolescent sau chiar pentru o familie intreaga.

Copii nostri traiesc intr-o lume mereu in viteza, cu parinti mereu ocupati, presiuni scolare, lectii peste lectii, jocuri video, mall-uri si sporturi competitive. Noi in mod sigur nu realizam ca aceste influente sunt stresante pentru copii nostri, dar de cele mai multe ori ele sunt foarte stresante. Ritmul agitat impus in viata copiilor nostri poate avea efect profund asupra bucuriei lor innascute si de obicei acesta nu e un efect benefic.

Am descoperit ca „Yoga pentru copii”poate ajuta la contracararea acestor presiuni. Fizic, copiilor li se imbunatateste flexibilitatea, puterea de concentrare, coordonarea si constientizarae corpului. Copii invata sa se relaxeze, sa fie mai calmi, le creste increderea in ei si se dezvolta armonios.  

         Rezultate si efecte benefice:

•  dezvoltarea puterii de concentrare, coordonarea miscarilor si gandirii logice;
•  dezvolta inteligenta intelectuală si emotională, comunicarea;
•  eliberează organismul de tensiuni, stres si sentimente refulate;
•  ajută la o bună cunoastere a propriului corp si dezvolta o corectă imagine de sine;
•  corectarea problemelor de tinută , intarirea musculaturii si pastrarea greutatii optime;
•  creste imunitatea organismului ;
•  cunoasterea unor metode de relaxare, de respiratie si incarcare cu energie a organismului;
•  dezvolta fantezia si creativitatea

De cand s-a nascut baietelul meu, am invatat cat am putut de bine sa-mi cunosc copilul si sa-i asigur nevoile primordiale. Viata mi-a oferit supriza ca, baietelul meu sa fie foarte afectat emotional in momentul cand eu mi-am reluat serviciul si nu am mai stat zilnic langa el. S-a inchis in el si nu a mai vrut sa comunice cu noi. De atunci, am cautat tot ce era necesar pentru a-l ajuta sa-si depaseasca frica. In timpul acestor cautari am descoperit „yoga pentru copii”.

Acest drum pe care am pornit mi-a deschis mintea si sufletul. 

             Raspunsurile la intebarile care ni le punem ca parinti in momentele mai dificle nu sunt general valabile dar in mod sigur aceste randuri vor fi de folos celor care le vor citi. 

 Ramane la latitudinea fiecaruia cum doreste sa perceapa yoga. Va sugerez sa va informati mai intai, sa treceti toate informatiile prin filtru propiu de gandire si apoi sa hatarati cu inima.

             La cursul de instructor  „yoga pentru copii” fiecare joc si fiecare exerciţiu este însusit constient astfel incat sa stim ce efect au în corpul, psihicul si in toată fiinta copilului. De aceea cursul este caracterizat de o constructie constienta. Este o mare responsabilitate sa predai „yoga pentru copii”, de aceea trebuie sa stim "Ce" si "De ce" facem.

 Haideti, sa nu ne transformam copii in adulti inainte de vreme. Sa-i lasam sa fie copii si sa se bucure de fiecare secunda a copilariei.

       Sa nu-i agasam continuu cu interdictii  ,,Nu alerga pentru ca ai sa cazi!, Nu pune mana pentru ca ai sa te murdaresti! Nu intra in balta pentru ca te uzi la picioare! Nu alerga pentru ca ai sa transpiri si ai sa racesti! si asa mai departe lista poate continua la nesfarsit. Sunt propriile noastre frici cu care incercam sa tinem copilul sub control pentru linistea noastra.

Daca vom striga in fiecare moment NU, NU, atunci cand intr-adevar va fi nevoie sa spunem NU unui lucru grav sau serios, copilul nostru nici nu ne va auzi, cuvantul va trece pe langa urechile lui.

Daca esti parinte si copilul tau are probleme de concentrare, de comunicare, este hiperactiv, face fata cu greu cerintelor scolare tot mai mari sau vrei pur si simplu sa ai un copil sanatos din punct de vedere fizic-psihic si emotional, solutia poate fi  „yoga pentru copii”.

„Yoga pentru copii” le aduce copiilor avantaje de care se vor folosi la maturitate si ii va ajuta sa aiba incredere in ei, sa se simta puternici si sa gestioneze stresul.

Daca aveti nelamuriri sau va ingrijoreaza anumite aspecte, sunteti mai mult decat bineveniti  la orele de „yoga pentru copii”si veti vedea cum se desfasoara si ce reprezinta "ora de yoga pentru copii", veti vedea niste copiii fericiti.

Educatia copiilor nostrii este in mainile noastre !

Emilia Criveanu, 
Instructor de yoga pentru copii,
consilier pentru dezvoltare personala.

mobil: 0743054017 / 0769383000

e-mail: emi.crive@gmail.com